バドミントンの試合中、ミスが続いて焦ったり、相手の勢いに押されて頭が真っ白になったりすることはありませんか。そんなパニック状態に陥ると、体は硬くなり、普段ならあり得ないようなミスを連発してしまいます。こうしたピンチを切り抜けるための最も身近...

バドミントンの華形ともいえるスマッシュですが、思うように速い球が打てなかったり、角度がつかなかったりして悩んでいる方は多いのではないでしょうか。練習を重ねてもなかなか上達を実感できない場合、自分の感覚と実際の動きがズレている可能性があります...

バドミントンは、激しいラリーと短い休憩が交互に繰り返される、非常に強度の高いスポーツです。試合の後半になると足が止まってしまったり、息が上がってミスが増えたりすることに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。そんな悩みを解決するために効果的...

バドミントンの試合中、あと一歩が届かない、あるいはフットワークが重く感じると悩んでいませんか。実は、その原因は筋力不足だけでなく、股関節の柔軟性や自重を支える体幹の安定感にあるかもしれません。バドミントンは激しいストップ＆ゴーを繰り返すスポ...

バドミントンをプレーしていて、「シャトルは目で見えているのに、あと一歩が届かない」「動き出しがワンテンポ遅れてしまう」と悩んだことはありませんか。一生懸命足を動かそうとしても、肝心の1歩目がスムーズに出ないと、ラリーの主導権を握るのは難しく...

バドミントン社会人サークルを運営する中で、多くの幹事さんが頭を抱えるのが練習の組み立て方です。限られた2時間という枠の中で、初心者から経験者まで全員が満足できる内容にするのは、想像以上に難しい作業ですよね。せっかく集まった仲間たちが、ただな...

バドミントンの上達には、コート以外の場所での練習量の確保が不可欠です。しかし、1人で手軽にできる壁打ちは、騒音が気になってなかなか踏み出せないという方も多いのではないでしょうか。特にマンションや住宅密集地にお住まいの場合は、シャトルの打球音...

バドミントンを始めたばかりの頃、誰もが一度は経験するのが「空振り」です。目の前にシャトルが来ているはずなのに、ラケットが空を切ってしまうのは非常に悔しいものですし、周囲の目が気になって恥ずかしく感じることもあるでしょう。バドミントンにおける...

バドミントンの試合で「相手に動きを読まれてしまう」「簡単にレシーブされてしまう」と悩んでいませんか。ショットの威力を高めるだけでなく、相手の足を止めるために不可欠なのが「溜め（タメ）」の技術です。溜めを作ることで、相手は次にどこへ打たれるか...

バドミントンの試合中、トッププレイヤーが追い込まれた場面で放つ「股抜きショット」を目にしたことはありませんか。観客席から大きな歓声が上がるそのプレーは、まさにコート上の芸術とも言える魅せる技術の代表格です。しかし、このショットは単なるパフォ...